Como fazer um suco detox energizante de abacaxi e hortelã em 2 passos simples

O suco detox energizante de abacaxi e hortelã é uma receita saudável e deliciosa que ajuda a eliminar as toxinas do organismo, a hidratar o corpo e a aumentar a disposição. Ele é feito com abacaxi, uma fruta rica em vitamina C, bromelina e fibras, que tem ação anti-inflamatória, digestiva e diurética.

E com hortelã, uma erva aromática que tem propriedades refrescantes, antissépticas e calmantes. Hoje você vai aprender como fazer um suco detox energizante de abacaxi e hortelã em 2 passos simples, desde a escolha dos ingredientes até o modo de preparo.

O suco detox energizante de abacaxi e hortelã é uma bebida que combina o sabor doce e ácido do abacaxi com o sabor refrescante e mentolado da hortelã. Ele é chamado de detox porque ele ajuda a eliminar as toxinas que se acumulam no organismo por causa da alimentação inadequada, do estresse, da poluição e de outros fatores.

Energia e vitalidade

Essas toxinas podem causar diversos problemas de saúde, como inchaço, cansaço, dor de cabeça, acne, entre outros. O suco detox energizante de abacaxi e hortelã é tão bom porque ele traz vários benefícios para o corpo e para a mente. Ele ajuda a:

Limpar o fígado e os rins, órgãos responsáveis pela filtragem do sangue.
Melhorar o funcionamento do intestino, evitando a prisão de ventre e a formação de gases.
Hidratar o corpo, repor os líquidos e os sais minerais perdidos pelo suor.
Fortalecer o sistema imunológico, prevenindo infecções e doenças.
Aumentar a energia e a disposição, combatendo o cansaço físico e mental.
Emagrecer, pois acelera o metabolismo e ajuda a controlar o apetite.

Como fazer a receita do suco detox energizante de abacaxi e hortelã passo a passo

Para fazer a receita do suco detox energizante de abacaxi e hortelã, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

2 fatias grossas de abacaxi picadas
1 xícara (chá) de água gelada
1/4 de xícara (chá) de folhas de hortelã lavadas
1 colher (sopa) de mel (opcional)

Modo de Preparo

No liquidificador, bata o abacaxi com a água até ficar homogêneo. Se quiser um suco mais cremoso, você pode substituir a água por leite de coco ou iogurte natural.
Adicione as folhas de hortelã e bata novamente até ficarem bem trituradas. Se quiser um suco mais doce, você pode adicionar o mel e bater mais um pouco.

A origem do suco detox energizante de abacaxi e hortelã

O suco detox energizante de abacaxi e hortelã é uma receita que tem origem na medicina natural, que utiliza os alimentos como forma de prevenir e tratar doenças. O abacaxi é uma fruta originária da América do Sul, que foi levada para a Europa pelos colonizadores espanhóis no século XVI. Ele era considerado um símbolo de luxo e riqueza, pois era difícil de cultivar em climas frios.

O abacaxi era usado como remédio para diversas enfermidades, como febre, inflamação, dor de garganta, entre outras. A hortelã é uma erva originária da Ásia e da Europa, que foi introduzida no Brasil pelos portugueses no século XVI. Ela era usada como tempero, perfume e medicamento para problemas digestivos, respiratórios, nervosos, entre outros.

A hortelã era considerada uma planta sagrada pelos egípcios, gregos e romanos, que acreditavam que ela tinha poderes mágicos e curativos. A combinação do abacaxi com a hortelã é uma forma de potencializar os benefícios desses dois ingredientes, criando um suco detox energizante que limpa o organismo, hidrata o corpo e aumenta a disposição.

O que servir com o suco detox energizante de abacaxi e hortelã

O suco detox energizante de abacaxi e hortelã é uma bebida que pode ser servida sozinha ou acompanhada de outros alimentos que complementam os seus benefícios. Aqui estão duas sugestões de acompanhamentos para o suco detox energizante de abacaxi e hortelã:

Torrada integral com pasta de amendoim: a torrada integral é uma fonte de carboidratos complexos, que fornecem energia ao corpo. A pasta de amendoim é uma fonte de proteínas e gorduras boas, que saciam a fome e ajudam na construção muscular. Você pode espalhar uma colher (sopa) de pasta de amendoim sobre uma torrada integral e servir junto com o suco.
Salada de frutas com granola: a salada de frutas é uma fonte de vitaminas, minerais e fibras, que melhoram a saúde e a beleza da pele, do cabelo e das unhas. A granola é uma fonte de cereais integrais, oleaginosas e frutas secas, que fornecem energia, antioxidantes e ômega-3. Você pode picar as frutas de sua preferência, como maçã, banana, morango, kiwi, manga, entre outras, e misturar com duas colheres (sopa) de granola. Sirva em uma tigela junto com o suco.

Conclusão

O suco detox energizante de abacaxi e hortelã é uma receita fácil, rápida e deliciosa que você pode fazer em casa com poucos ingredientes. Ele tem um sabor refrescante e aromático, que combina o doce do abacaxi com o azedo da hortelã. Ele ajuda a eliminar as toxinas do organismo, a hidratar o corpo e a aumentar a disposição. Para fazer o suco detox energizante de abacaxi e hortelã, você só precisa seguir 2 passos simples:

Bater o abacaxi com a água no liquidificador até ficar homogêneo.
Adicionar as folhas de hortelã e bater novamente até ficarem bem trituradas.

Espero que você tenha gostado deste artigo e que se anime a fazer o suco detox energizante de abacaxi e hortelã na sua casa. Se você fizer, não se esqueça de deixar um comentário contando como ficou e se você gostou. Também aceito sugestões de outras receitas que você gostaria de ver aqui no blog. Obrigado pela sua atenção e até a próxima!

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